search-block-background

Mantelzorg: praktische tips om het vol te houden

Mantelzorgers zijn de stille helden van onze samenleving. Of je nu zorgt voor een ouder, partner, kind of buur, het is een prachtige maar vaak pittige taak. Hoe combineer je mantelzorg met werk, gezin en je eigen leven zonder overbelast te raken? In deze blog geven we praktische tips om mantelzorg behapbaar te houden, voor jou én je naaste.

1. Wees geen superheld (je hoeft het niet alleen te doen!)
Mantelzorgers hebben vaak de neiging alles zelf te willen regelen. Maar onthoud: je hoeft het niet alleen te doen. Vraag familieleden, vrienden of buren om bij te springen. Zelfs kleine taken zoals boodschappen doen of een ritje naar de dokter kunnen veel schelen.

2. Ken je rechten op werk
Werk en mantelzorg combineren? Dat kan uitdagend zijn. Gelukkig zijn er regelingen zoals:

  • Calamiteitenverlof voor acute zorgsituaties.

  • Kortdurend zorgverlof (maximaal twee weken per jaar, deels doorbetaald).

  • Langdurend zorgverlof (onbetaald, maar je houdt je baan).

  • Flexibele werktijden of thuiswerken (bespreek het met je werkgever!).

Check je CAO of vraag bij HR welke mogelijkheden er zijn.

3. Schakel professionele hulp in
Soms is extra hulp nodig. Denk aan:

  • Thuiszorg voor medische ondersteuning.

  • Dagbesteding zodat je naaste sociale activiteiten heeft én jij wat ademruimte.

  • Respijtzorg (tijdelijke vervangende zorg) zodat jij even op vakantie of rust kunt nemen.

  • Hulp van een mantelzorgconsulent die je wegwijs maakt in alle regelingen.

Vraag bij de gemeente of een zorginstelling naar de mogelijkheden. 

4. Regel de administratie slim
Zorgkosten, afspraken en medicijnen, het kan een papierwinkel worden. Maak het makkelijker met:

  • Een zorgmap waarin je alle belangrijke documenten bewaart.

  • Digitale apps zoals MedApp (voor medicijnherinneringen) of de PGO (persoonlijke gezondheidsomgeving).

  • Een volmacht of levenstestament als jouw naaste dit niet meer zelf kan regelen.

5. Denk ook aan jezelf
Je kunt pas goed zorgen voor een ander als je ook goed voor jezelf zorgt. Vergeet niet:

  • Tijd voor ontspanning te nemen. Al is het maar een wandeling of een kop koffie in stilte.

  • Grenzen aan te geven. Zeg nee als het te veel wordt en vraag hulp.

  • Lotgenotencontact op te zoeken. Praat met andere mantelzorgers via een steunpunt of online community.

Conclusie: mantelzorg hoeft geen solo-missie te zijn
Mantelzorg is intensief, maar met de juiste ondersteuning houd je het vol zonder jezelf te verliezen. Vraag hulp, maak gebruik van regelingen en zorg goed voor jezelf.

Ben je mantelzorger en op zoek naar een betere balans tussen werk en zorg? JobBoost denkt graag met je mee over passende oplossingen!

Wat houdt de verplichte AOV in voor ZZP’ers in de zorg?
Zorg

Wat houdt de verplichte AOV in voor ZZP’ers in de zorg?

Lees meer
Werken in de zorg via JobBoost
Zorg

Werken in de zorg via JobBoost

Lees meer
Wat verandert er voor zzp’ers in de zorg? Dit moet je weten!
Zorg

Wat verandert er voor zzp’ers in de zorg? Dit moet je weten!

Lees meer
Wat is de Wet DBA en wat betekent dit voor zzp’ers in de zorg?
Zorg

Wat is de Wet DBA en wat betekent dit voor zzp’ers in de zorg?

Lees meer
De huidige stand van zaken in de Wet DBA: Wat betekent dit voor zzp’ers in de zorg?
Zorg

De huidige stand van zaken in de Wet DBA: Wat betekent dit voor zzp’ers in de zorg?

Lees meer
Balans tussen werk en privé tijdens de feestdagen
Persoonlijke ontwikkeling

Balans tussen werk en privé tijdens de feestdagen

Lees meer
Diploma of niet, jouw carrière krijgt een boost!
Persoonlijke ontwikkeling

Diploma of niet, jouw carrière krijgt een boost!

Lees meer
Uitstelgedrag op werk: Waarom morgen als het ook vandaag kan?
Persoonlijke ontwikkeling

Uitstelgedrag op werk: Waarom morgen als het ook vandaag kan?

Lees meer
Seksisme op de werkvloer: samen naar een inclusieve toekomst
Persoonlijke ontwikkeling

Seksisme op de werkvloer: samen naar een inclusieve toekomst

Lees meer
Goede voornemens voor 2025: Boost je carrière, boost jezelf!
Persoonlijke ontwikkeling

Goede voornemens voor 2025: Boost je carrière, boost jezelf!

Lees meer
4 / 10